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没有一个人愿意承认自己老了，毕竟谁都想着年轻、有活力。随着老龄化不断加重，对于老年人年龄的判断也有所不同，那么多大年纪算是老年人呢？很多人或许并不清楚，事实上，世卫组织已经给出了规范，希望你能接受、承认，一起来了解一下吧。

在以前，人们会根据退休年龄，判断自己有没有变老，或者有没有进入老年，55岁是以前男女的退休年龄，达到这个年龄该退休了，说明老了。

现在世卫组织，对于年龄这样划分，12岁之前属于儿童，12岁—18岁称作少年，18岁—44岁称作青年人，45岁—59岁称作中年人，过了60岁称作老年人，老年人也有三个分类，60岁—74岁属于年轻老年人，75岁—89岁属于一般老年人，90岁以上称作长寿老年人。不妨对照看看，自己属于哪个年龄层。

这种更加详细的年龄划分也符合科学，不妨对照身边的老年人自测一下，相对来说，年轻老年人会显得更加年轻，并且，身体活力要比其它老年人好很多。活到90岁以上无疑更好，这样的老年人更是全家的福气，现如今，会发现过了百岁的老年人越来越少。

老年人如何获得长寿是大家非常重视的，合理进行护理调节、改善身体才最关键的，可以通过这些方式达到期许的寿命，生命在于运动，多运动勤运动能够锻炼身体、延长寿命，因此过了60岁建议大家每天坚持运动，通过运动可以提高身体活力，老年人可以在平时进行太极拳运动，生活中还有很多老年人尽管80岁了，依然坚持每天游泳，还会坚持慢跑，这些运动方式，都能改善身体，达到延缓衰老的目的。

科学合理饮食是非常重要的，每天做到荤素搭配，并不是说老年人不能吃荤类食物，依然可以吃荤类食物，但需要控制比例，荤素维持在2:8比较合适，每天坚持吃一个鸡蛋，吃点瘦肉，都是可以的，避免吃过于油腻的食物，食物太油腻，很容易导致胆固醇升高，甚至会引起三高。吃饭的原则是坚持清淡饮食，一定要少吃盐。

很多老年人会有自怨自艾的心理，认为自己老了，面临死亡又近了一步，甚至开始怨天尤人，事实上死亡人的一生必须要经历的，不要畏惧死亡，敢于面对，只有这样，保持乐观心态才是最好的。

可能在晚年，自己的老伴先离开自己，这个时候也不要多想，慢慢的对于人生、对于生死有了不一样的感触，以平静的心面对生活中的一切，对于任何事情，有着处之泰然的心态，或许是更好的事情，一定不能大意。

到了多大年纪，算是老年人大家都了解了，根据世卫组织给出的标准，大家自测一下，看看到底符合哪个年龄层，即使到了老年，也不要太悲观，做好一些事情，能够改善身体，达到延长寿命的目的，或许会更好，不能大意了。

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