龙口敬老院发现老人年龄越大，身体越容易出现问题。养生也是一个常见的话题。冬天要注意什么？关于保持健康的8条建议都在这里。和小编一块来看看吧。
1.早上可以喝盐水，晚上可以喝蜂蜜水。
2.冬天让人感到压抑。最好的方式是参加活动，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、踢毽子等。这些都是消除冬天无聊，保持精神的方法。
5.多吃富含维生素B的食物，包括：鱼和粗粮。
6.冬天早锻炼不容易，容易感冒，早上容易起雾，含有很多微生物，引起咳嗽。
7.当气温低于10C、刮风和雾霾天时，不建议进行户外运动。
8.在寒冷的天气里锻炼时，你应该用鼻子呼吸，而不是张开嘴。
以上就是龙口敬老院小编整理的保持健康的8条建议的全部内容，感谢大家的支持与信任~
1.早上可以喝盐水，晚上可以喝蜂蜜水。
2.冬天让人感到压抑。最好的方式是参加活动，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、踢毽子等。这些都是消除冬天无聊，保持精神的方法。
3.冬季运动前需要充分进行热身活动。人体肌肉拉伸减少，关节僵硬，导致肌肉劳损，关节扭伤。
5.多吃富含维生素B的食物，包括：鱼和粗粮。
6.冬天早锻炼不容易，容易感冒，早上容易起雾，含有很多微生物，引起咳嗽。
7.当气温低于10C、刮风和雾霾天时，不建议进行户外运动。
8.在寒冷的天气里锻炼时，你应该用鼻子呼吸，而不是张开嘴。
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