炎热的夏季，令很多人苦不堪言，好多人都会出现苦夏的症状，老年人在夏季更要多加注意身体，不可贪凉，也不能太热。本期龙口养老院小编和大家分享一下如何在夏季调理身体，一起来看看吧：
夏天暑气当令，烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，汗为心之液，心气易耗伤。在炎热的夏天，越发要警惕精力的调理。夏天神气调理要办到神清气以及，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。在万物发达的夏季，应有广长的兴趣喜好。采用业余过程多参与一段成心义的文体动作，因为要求许可，还可参与夏令营动作，外出旅游，消夏避暑等，那样就算是人心旷神怡，又能看运动机体。
夏天气候炎热，人体气血趋势体表，构成阳气在外，阴气内伏的生理姿势。人的吸收作用较弱，食用调理应着眼于消热避暑，养脾益气。因而，进食宜选清淡爽口，少油腻易吸收的食用。合理选备有酸味的，辛香的食用，以增强食欲。
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